Creatieve Mindfulness

Beschrijving van de dienst

Last van stress? Zenuwen? Overprikkeld? Angsten? Burn-out? Vermoeidheid? Overprikkeld? Algemeen ongelukkig gevoel? Of heb je gewoon nood aan een rustmoment in de natuur? Op de dag van vandaag leven we in zo'n snelle maatschappij. We hebben het altijd druk, we zijn continu omringd door mensen, veel geluiden en verschillende technologieën. We zijn altijd gehaast en hebben nooit tijd over, maar toch slagen we erin om gemiddeld 3-4 uur per dag op onze smartphone te scrollen. Die tijd zou je aan zoveel moois kunnen besteden, waaronder: aan jezelf. Ik neem je mee de natuur in, waar ik aan de hand van creatieve oefeningen, inzichten en eigen ervaringen jou laat kennismaken met mindfulness. Ik wil je helpen met vertragen (waardoor je juist productiever wordt), meer bewust te worden van het hier & nu. Wat leidt tot een gelukkigere manier van leven met minder stress, maar met meer geluk, rust, creativiteit en verwondering. Het doel van deze sessies is vooral ontspannen en tot bij jezelf komen. Meer leren genieten van de dagdagelijkse kleine dingen en zo ook gezonder worden. Je bewuster worden van je lichaam, je gedachten en je omgeving. Waarom vinden deze creatieve mindfulness sessies zich plaats in de natuur? Zodat je kan genieten van een bosbad ondertussen. Niet letterlijk een bad natuurlijk ;) maar bosbaden komt van het Japanse woord en concept "Shinrin-Yoku" = je onderdompelen in de atmosfeer van het bos/natuur en deze aandachtig beleven met al je zintuigen. Het is wetenschappelijk bewezen dat tijd in de natuur spenderen enorme voordelen heeft voor je gezondheid en je mentale welzijn. Welke deze zijn kan je terugvinden op de startpagina. Omdat ik zelf dagelijks in de natuur vertoef en dit een enorm positieve impact op mij heeft, heb ik besloten dat al mijn diensten in de natuur zullen plaatsvinden zodat je tijdens elke sessie, als extra, ook de voordelen van het bosbaden kan ervaren. Elke sessie bestaat uit enkele terugkerende basis oefeningen, maar per sessie zullen er andere (creatieve) oefeningen zijn. Elke sessie zal dus anders zijn waardoor het steeds nieuwe inzichten en inspiratie brengt. Breng mee: Goeie wandelschoenen/laarzen, warme pull, regenjas, fles water, balpen, eventueel zonnecrème.

Annuleringsbeleid

Om te annuleren of te verplaatsen, enkel mogelijk 24 uur voor de afspraak. Neem dus a.u.b. contact met mij op 24 uur voor je afspraak. Indien er niet op tijd wordt geannuleerd of indien u niet komt opdagen, zal uw afspraak niet worden terugbetaald.

Contactgegevens

• Ekelendriesstraat 1, Gooik, België

  amber@dear-planet.com